Psykologisk konsultation och samtalsterapi via telefonen eller datorn, även kallad onlineterapi är ett modernt och effektivt sätt att snabbt må bättre och komma vidare i sitt liv. Terapi och rådgivning online är samtalsterapi inkluderar: videosamtal, telefonsamtal och psykolog chatt. Oavsett om Du väljer videosamtal, telefonsamtal eller att chatta med Psykologen kan Du välja mellan enbart en konsultation / rådgivning eller flera samtal i en samtalsterapi.
Därför fungerar vår samtalsterapi
Vid traditionell psykoterapi spenderas mycket tid på att förstå det förflutna. I värsta fall fastnar man i att älta olösta konflikter. Nyare terapiformer som KBT fokuserar mest på symptomet och mindre på underliggande problem. Det gör att besvären ofta kommer tillbaka i ny form.
På PsykologOnline använder vi förståelsen och insikterna som psykoterapi ger, men psykologen tar mer aktiv del i att åstadkomma förändring. Blockeringar som ligger under ytan löses upp vilket möjliggör en varaktig förbättring. Metoden är mycket effektiv vid relationsproblem, ångest och låg självkänsla och ger människor en bestående förändring i deras liv.
Fördelar med samtalsterapi online
Fördelarna med tala med vår Psykolog online är många. Exempelvis är samtal med psykolog online ett mycket bra alternativ för personer med handikapp eller för personer som är bundna till hemmet av någon annan anledning samt för personer som lider av tidsbrist.
En annan fördel är att Du vid onlineterapi befinner dig i en van och trygg miljö där Du enkelt kan göra det bekvämt för dig. Vid tillfällig kris är onlineterapi ovärderligt då Du slipper stå i kö och snabbt blir hjälpt att komma ur krisen.
Du och din online psykolog kan befinna er på olika platser och i stort sett var som som helst i världen. Terapin är således inte begränsat till en ort, vilket innebär att det är enkelt att upprätthålla en terapi även om Du flyttar eller reser mycket. Du kan till och med befinna dig utomlands och ändå få psykologisk rådgivning eller samtalsterapi på svenska.
I och med att bolaget inte är svenskt har Du möjlighet att också vara anonym om Du föredrar det.
Ytterligare en fördel är att det är billigare än traditionell terapi där man ses fysiskt.
Onlineterapi är effektivt vid psykologiska problem som exempelvis vid:
- Relationsproblem
- Ångest problematik så som panikångest eller generell ångest och oro
- Stress och utmattningssyndrom
- Låg självkänsla och lågt självförtroende
- Fobier av olika slag exempelvis socialfobi
- Depressioner och sorg
- Existentiella frågor och personlig utveckling
- Livskriser
- Kulturell anpassning och rotlöshet
- Mentala blockeringar
- Destruktiva relationer
Psykolog online arbetar enbart med samtalsterapi och coaching. Vi arbetar inte med allvarlig psykisk problematik exempelvis rörande självskadebeteende, självmordstankar, fysisk misshandel eller psykoser då vi anser att samtalsterapi i flertalet av dessa fall inte är tillräckligt.
Tillvägagångssätt
All terapi online inleds med 1-3 bedömningssamtal där Du/Ni berättar om ditt/ert problem och Psykologen ställer frågor för att bilda sig en klar bild av hur din/er situation ser ut och vilken behandling som är lämplig. Därefter rekommenderar Psykologen en form av inriktning för terapin. Nu börjar terapin och beroende på olika problematik varierar antalet sessioner som kommer att behövas.
Alla video- och telefonsamtal varar i 45 min och Psykolog chatt i 30 min.
Videoterapi
Terapi via videosamtal är en terapiform som påminner mycket om den traditionella samtalsterapin där man ses fysiskt.
Här kan du boka videosamtal
Telefonterapi
Vid telefonterapi kan du prata med psykolog online utan att visa dig. Det passar alltså dig bra som känner dig obekväm med att visa dig eller se Psykologen. Med enbart telefonkontakt blir Du lite mer anonym än med videoterapi, men i övrigt är en telefonterapi väldigt lik videosamtal samt en traditionell session av samtalsterapi.
Här kan du boka telefonterapi via Skype
Chatta med Psykolog
Psykolog Chatt är den form av terapi som sker i realtid som du är mest anonym i. När du chattar med Psykolog behöver Du varken visa dig eller prata, men har ändå Psykologens fulla uppmärksamhet och engagemang. Du skriver helt enkelt ner dina tankar och frågor på chatten och psykologen online ger direkt respons utifrån det.
Här kan du boka chatt med psykolog
