Nätterapi och onlineterapi är egentligen två olika namn på samma sak nämligen internetterapi, det vill säga terapi som sker via datorn och internet istället för ett personligt besök på en psykologmottagning. Terapi på nätet blir allt vanligare och modern forskning visar att terapi online med Psykolog i de många fall ger lika bra resultat som att träffa sin Psykolog personligen i en så kallad traditionell samtalsterapi.
Terapi online kan vara antingen individanpassad samtalsterapi eller opersonlig terapi med handlingsmanualer som den hjälpsökande skall följa. Handlingsmanualerna kompletteras ibland med ett formulär som skall fyllas i och som sedan skickas in till Psykologerna som ansvarar för nätterapin. Internetpsykologerna ger sedan utifrån formuläret instruktioner för hur den hjälpsökande ska kommer vidare. Den opersonliga nätterapin är en form av självhjälp, men där man till skillnad från självhjälpsböcker har delvis tillgång till personligt stöd av en psykolog online. Den handlingsmanualbaserade terapin lämpar sig för olika fobier och viss ångestproblematik.
Vi på Psykolog online har sett goda resultat av individanpassad nätterapi och erbjuder därför denna form av terapi på internet med framgång. Hos Psykolog online kan Du få terapi på nätet med hjälp av videosamtal, telefonsamtal eller chatt-samtal via Skype.
Fördelar med onlineterapi
- Nätterapi ger dig/er snabb behandling med Psykolog istället för att hamna på en väntelista. Vilket alltid är viktigt men kanske särskilt vid tillfällig kris.
- Ditt/ert val av Psykolog är inte begränsat till ditt geografiska område och Du/Ni som bor på en liten ort där tillräcklig sekretess är svår att uppnå har möjlighet att få vara anonym ändå.
- Du som redan går i terapi men reser bort en tid kan upprätthålla en behandling med internetterapi på svenska.
- Med internetterapi får Du/Ni behandling i ditt hem och du/ni slipper lägga tid på resor och leta parkering.
När är nätterapi lämpligt?
Terapi på nätet har i många fall samma effekt som när terapin sker på en psykologmottagning. Online-terapi lämpar sig för parterapi och för dig som är i behov av terapi eller psykologisk konsultation och som inte har allvarlig problematik exempelvis rörande självskadebeteende, självmordstankar, psykos eller fysisk misshandel. I dessa fall är traditionell psykoterapi på en mottagning en bättre lösning.
Internetterapi är lösningen för dig som vistas i ett annat land och som vill ha samtalsterapi eller psykologisk konsultation på svenska.
Terapi online gör det möjligt med en regelbunden terapeutisk kontakt även för dig som ofta är bortrest.
Nätterapi är ovärderligt för dig som har svårt att ta dig till en psykologmottagning av olika skäl.
